Body Fat

Kalkulator Body Fat Percentage

Measuring System

Gender

Tinggi (Cms)

Lingkar Leher (Cms)

Lingkar Pinggang (Cms)

Lingkar Pinggul (Cms)

Body Fat Anda

Body Fat Kategori

Perhitungan berdasar US Navy Formula

Berikut tabel body fat percentage menurut American Council on Exercise:

Deskripsi Wanita Pria
Essential fat 10–13% 2–5%
Atlit 14–20% 6–13%
Bugar (Fit) 21–24% 14–17%
Rerata orang (Acceptable) 25–31% 18–24%
Obesitas 32%+ 25%+

Essential fat merupakan minimal kecukupan lemak dalam tubuh dimana jika kurang dapat mengganggu keseimbangan fisik & fisiologis.

Share This